धेरै भो तिम्रो बोली नसुनेको

धेरै भो तिम्रो बोली नसुनेको मनै खडेरी भो

टाढा तिमी भए देखी मेरो साथ अधुरो भो

तिम्रो स्मृतिको छट्पटीले रात कटाउन गाह्रो भो  

यादमा टोलाए बस्दा पनि दिन बिताउन साह्रो भो

भुल्ने कोशीस् पनि गरेकै हो, तर साथै शराबी भो

बेहोसी हुन नशा पनि गरेकै हो, तर मातै अपुरो भो

बाँकी अंश.....

सम्झना शक्ति बढाउने ६ उपाय..

मान्छेको उमेर जति बढ्दै जान्छ सम्झिने शक्ति भने त्यति नै कम हुँदै जान्छ, यो कुरा हामीहरुले देख्दै आएको र सुन्दै अनि भोग्दै पनि आएको कुरा हो. कहिले आफ्नो नजिक अचानक कुनै चिनेको व्यक्ति आउदा पनि उसको नाम बिर्सेर केगरौ के नगरौ दिमागले काम नगरेको त हामीहरुले भोगे कै हो..त्यसैले आज त्यस्तै समस्या उपाए...  

तल दिएका ६ उपाय प्रयोग गरि हेर्नु, दिमाग एकदम तेज चल्न थाल्छ 

  १)    बढ्दै गएको उमेर संगै धेरै सुत्ने, गलत आचरण, अत्यधिक सहबास, कुनै पनि प्रकारको नशा, ध्रुम्रापन सेवन, अबेर सुत्ने अबेर उठ्ने, दिनमा सुत्ने या आबश्यक पोषक तत्वको कमी आदिले गर्दा समरण शक्ति कमजोर बनाउँछ, यदि तपाई पनि बार-बार बिर्सिने समस्या बाट ग्रस्त र परेशान भै रहेको छ भने अपनाउँ तल दिएका केही उपाय...

२  

  २) दालचीनीको धुलो पाउडर १० ग्राम मह (कस्ती) मा मिलाएर चाटनुस, यसले कमजोर दिमागको राम्रो औषधी गर्छ। अदूवा, जीरा र मिश्री तिन चिज पिसेर सेवन गर्दा कमजोर समझना शक्ति भएकाकोलागि लाभदायक हुन्छ।  

  ३) आधा खाना खाई सके पछी हरियो अमलाको रसमा ३० ग्राम पानि मिसाएर पिउनुस्। फेरी आधा खाना खानुस्। यसरी २१ दिन सेवन गर्नु सम्झना शक्ति बढ्छ। 

बाँकी अंश.....

किरा परेको तरकारी राम्रो!

 आज सम्म हामीहरु सधै सफा अनि हेर्दा राम्रो देखिने तरकारी मात्र मन पराउदै अनि किन्दै आएका थियौं। तर आजको नागरिक दैनिकमा प्रकासित एउटा लेख पढ्दा हैरान मात्र हैन एक पल्ट सोच्न बाध्य पनि बनाई दियो। न पत्याए पढेर हर्नु यो लेख आफै थाहा पाउनु हुनेछ.. 
    तपाईं बजारमा काउली किन्दै हुनुहुन्छ भने केमा ध्यान दिनुहुन्छ? पक्कै पनि किरा नभएको र सफा। वनस्पतिविद तीर्थबहादुर श्रेष्ठको बानी भने ठीक उल्टो छ। जुन काउलीमा किरा देखिन्छ, त्यही छान्छन्।

हरेक बिहान घरनजिकै सानेपाचोकमा ओल्टाइपल्टाइ गरेर तरकारी किन्छन् उनी। जुन काउलीमा किरा भेटिन्छ, त्यही जोख्न लगाउँछन्। ‘सफा र राम्रो देखिँदैमा त्यो तरकारी स्वास्थ्यवर्द्धक हुन्छ भन्न सकिँदैन,' श्रेष्ठ भन्छन्, ‘तरकारी जति सफा र राम्रो देखिन्छ, त्यत्तिकै विषादीयुक्त हुनसक्छ।'

दशबाह्र वर्षअघि पाँचखालबाट आएको तरकारी नखानू भन्थे रे। त्यतिखेर पाँचखालका किसानले किटनाशक विषादी अत्याधिक प्रयोग गर्ने गरेको उनी बताउँछन्। यतिसम्म कि बजारमा बेच्ने र घरमा खाने तरकारी छुट्टाछुट्टै उत्पादन गर्छन् भन्ने
हल्ला चलेको थियो। अहिले पाँचखालको मात्र कुरा रहेन। तरकारीमा किटनाशक विषादी प्रयोग गर्ने चलन जताततै छ।

बाली विविधिकरण आयोजनामा हुँदा श्रेष्ठको टोलीले यसै विषयमा एक अध्ययन गरेको थियो लमजुङको तांग्रिन गाउँमा। त्यसका लागि स्विजरल्यान्डकी एक प्रशिक्षार्थीले उक्त गाउँमा लामो अध्ययन गरेकी थिइन्। श्रेष्ठ भन्छन्, ‘त्यो अध्ययनबाट विषादी हालेको तरकारी सफा र किराकिरी नभएको तथा विषादी नहालेको तरकारी किराकिरी भएको, अलि फोहोरजस्तो पाइएको थियो।' त्यसपछि श्रेष्ठले तरकारी किन्ने बानी परिवर्तन गरे।

बाँकी अंश.....

मायाले भरिपूर्ण कथा चाहन्छु,

म तिम्रो जस्ता कुनै चाहत चाहन्छु

न हुन् जहा कुनै पनि दुश्मन कसैका,

मायाको त्यस्तो परिवार चाहन्छु

उही भने, जमघट साथीहरुका,

आज फेरी त्यहि सम्झना चाहान्छु

मायाको बल देखाई देऊ आज फेरी,

कडा घाममा तिम्रै छायाँ चाहन्छु

उही रात योवनमा आई रहुन,

ताराहरुको त्यो चमकिलापन चाहन्छु

बाँकी अंश.....